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【にの腕のたるみとり解体新書】

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美容と人生2011
 

今回テーマ
にの腕のたるみとり解体新書



どういう内容かと言いますと、前回のテーマ
にの腕のたるみとり
↓前回テーマはこちらから↓
nyanjis.blog.fc2.com/blog-entry-32.html




この前回内容を、理論づけするという事です。
これを書く理由は、
ご要望を頂いたからなのです


ですので、
面倒だと思ったらこちらなどどうぞ
以前まとめた面白動画集です。
http://nyanjis.blog.fc2.com/blog-category-6.html



では、本題
にの腕のたるみとり解体新書
まず、
二の腕は脂肪が付きやすい
ですので、たるむ


ニの腕の外側にある上腕三等筋は、
普段あまり使われにくい筋肉。


使わないと筋力 が落ちるので、
脂肪がたるみ、二の腕が太く見える原因になります。


と言う事は
上腕三等筋のエクササイズが有効になるのです。


その効果は、二の腕を引き締めて細く
すっきりとした腕に見せる事ができます。



「2種類の筋肉」
赤い筋肉
軽い負荷をたくさんこなすと付く筋肉。
(長距離選手の細い筋肉)


白い筋肉
重い負荷を少ない回数こなすと付く筋肉。
(短距離選手の太い筋肉)


上記より分かる事が、
赤い筋肉を付けると、スリムになるという事です。


ですので、前回のおさらいをすると、

回数と時間の多いエクササイズをするという事です。


二の腕は上腕三等筋の部位
本来は腕を伸ばす事で発揮される筋肉です。


読者モデルの様な腕を手に入れるには、
ダンベルでも重過ぎです。


物を持つという動作は、
握力等の他の筋肉も使ってしまう為、結果的に
強い力が出てしまうので


周辺の白い筋肉が鍛えられてしまう訳です。
赤筋は、弱く・長くです。


最近は女性が美容目的
ボクシングジム等にも通うので、社長の権限を生かして
今回はそこの【成功談+知識】を書かせて頂きました



次回予告

にきび 吹き出物
自分に合った治し方出た後の処理法。
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