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汗の抑え方 【上半身】で役立ちそうなのは?

美容と人生2011
【美しく・美人に】

今回テーマは
の押さえ方・上半身の】です


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今回は、仲良くしている
病院の先生から頂いた情報です

このやり方は、いざという時に使う様な内容です。
頭の隅に入れておくと便利だと思います。


顔や頭のを抑える方法
半側発
(はんそくはっかん)
という作用を利用するやり方。(´艸`)


↓      ↓
人は、身体の片側に圧を加えると、
反対の片側だけが発します。


具体的には、
皮膚圧反射という方法を使います。


半側発の特徴は、
体の一部を圧迫する事で、
圧迫側の汗の量が減り、
逆側が増えるのです。


↓     ↓
身体の左右上下にも当てはまります。
(京都芸者さん等)の帯はできるだけ
胸高に締めるそうです。


そうする事で上半身が圧迫され、
顔や頭からの汗が減り
逆に下半身の汗の量が増えるのです。

 
ですので、に浮かぶ汗を抑える事ができ、
化粧崩れを防ぐと言う物です。


これぞ半側発汗の
原理を利用した対策なのですね。


この方法は、
汗の量を別な場所(身体の反対側)
に移動するという方法ですので、


多汗症の根本的な対策
にはならない
思いますが、
一時的に顔の汗を減らす効果はあるわけです。


顔や頭に汗をかくのが困るという
限られた一時に、
試されてみてはいかがでしょうか?

 
では、まとめに
多汗症対策は、まず生活習慣
を見直してみて下さい。


駄目だなぁと思い当たる節が
大体の原因でしょう


【リラックス】
音楽、適度なスポーツ、入浴
睡眠、等でリラックスをさせる。


【食事】
栄養士さんや
ジムのトレーナーの方も詳しいです。
自分に合った食事を教えてもらいましょう。



多汗症と水分量エステで行う多汗症対策、インフォレーゼ



多汗症対策手術】
なんてものもありますが、私個人的には
あまりお勧めではございません
↓   ↓
あくまで個人の意見です。
悪しからず(`・∀・´)

多汗症とワキガはイコールではないです
多汗症には保険が適用されます

以上
コメント受付中です。
どしどしお願いします




次回美容と人生2011予告

ヘアスタイリング剤の選び方と消費期限


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にきび ふきでもの 改善法と理由 

では、いきなりストレス対策・解消法から
まず継続の部分で(生活習慣)入浴・運動・睡眠
などを整え、ストレスを溜めない様に。



ウォーキングなどの軽く汗のかける運動。
十分な睡眠を取る。
バスタイムでリラックスを。


①~③の効果
体を動かすと、ストレスホルモンが減少するので、
ストレス解消になります。
運動で血流も良くなり、新陳代謝も活発になります。



十分な睡眠で体のリフレッシュがなされ、
ストレス軽減になります。

睡眠中に体の細胞をつくる
成長ホルモンが分泌されるので、
だから、睡眠不足が駄目なのです。



入浴は心身ともにリラックスさせ、
ストレスを軽減が出来る大切な時間です。


※なので、つまらない事は考えず、
気を静めてリラックスした状態で
湯ぶねにつかる事をお勧めします。(大事大事


自律神経も安定して、血行を良くし代謝を活発
お肌の調子も良くなります。
これで、基本ニキビは解決です



では、にきびストレス編解体新書
原因
大人型のにきびは、
主に皮脂分泌が過剰になって出来る
思春期にきびは違います
↓      ↓

様々な原因により
発生する事が多い肌トラブルなのです


思春期に出来るニキビは、
多くが過剰な皮脂分泌が原因の
皮脂型ニキビであり、
皮脂ケアをすればニキビは防げます。


大人のにきびは皮脂分泌だけが
原因ではなく、新陳代謝低下による
肌トラブルである事も考えられます。


特徴は、アゴから首、顔周り等の
顔の下側に出来やすい事。


ストレスなどで
ホルモンバランスが崩れ、出やすくなる
大人ニキビに悩む人は、
圧倒的に働く女性が多いと言われます。


大人にきび・思春期にきび共に、
皮脂汚れ・角質肥厚
などで毛穴がつまる事により、

引き起こされるメカニズムに関しては同じで
特に、大人にきびは
角質肥厚が原因で毛穴がつまり
誘発する事が多いようです。


友達の皮膚科医に聞いたのですが、
大人のニキビは、ストレスが大きな原因
になる場合が多くその症状で皮膚科に
訪れる人の多く
ストレスを抱えている人が多いみたいですね。


ストレスは男性ホルモンが増えます。
ストレスは副腎皮質ホルモンと言うものが分泌され、
それと同時に男性ホルモンも分泌されます。

↓       ↓
男性ホルモンは皮脂腺に働きかけ、
皮脂分泌を促すため、毛穴がつまりやすく
ニキビの原因につながります。

ストレスは角質の乾燥をまねきます。
ストレスを感じると
ニューロペプチドという伝達物質が放出され、
角質の水分量を下げてしまう事が分かっています。

これにより肌が乾燥して角質が厚く固くなって
新陳代謝が乱れる要因になります。

と言う事なのです


なんだかだらだら文章(~_~;)
ちょっとつまらなかったですかね??
読みにくくなり少し反省(´д`)


今回も最後までありがとうございました(=・ω・)/

次回予告、、、は、

もう少し後で書き足しておきます

【汗の押さえ方・上半身の汗】
に決定です



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【にの腕のたるみとり解体新書】

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美容と人生2011
 

今回テーマ
にの腕のたるみとり解体新書



どういう内容かと言いますと、前回のテーマ
にの腕のたるみとり
↓前回テーマはこちらから↓
nyanjis.blog.fc2.com/blog-entry-32.html




この前回内容を、理論づけするという事です。
これを書く理由は、
ご要望を頂いたからなのです


ですので、
面倒だと思ったらこちらなどどうぞ
以前まとめた面白動画集です。
http://nyanjis.blog.fc2.com/blog-category-6.html



では、本題
にの腕のたるみとり解体新書
まず、
二の腕は脂肪が付きやすい
ですので、たるむ


ニの腕の外側にある上腕三等筋は、
普段あまり使われにくい筋肉。


使わないと筋力 が落ちるので、
脂肪がたるみ、二の腕が太く見える原因になります。


と言う事は
上腕三等筋のエクササイズが有効になるのです。


その効果は、二の腕を引き締めて細く
すっきりとした腕に見せる事ができます。



「2種類の筋肉」
赤い筋肉
軽い負荷をたくさんこなすと付く筋肉。
(長距離選手の細い筋肉)


白い筋肉
重い負荷を少ない回数こなすと付く筋肉。
(短距離選手の太い筋肉)


上記より分かる事が、
赤い筋肉を付けると、スリムになるという事です。


ですので、前回のおさらいをすると、

回数と時間の多いエクササイズをするという事です。


二の腕は上腕三等筋の部位
本来は腕を伸ばす事で発揮される筋肉です。


読者モデルの様な腕を手に入れるには、
ダンベルでも重過ぎです。


物を持つという動作は、
握力等の他の筋肉も使ってしまう為、結果的に
強い力が出てしまうので


周辺の白い筋肉が鍛えられてしまう訳です。
赤筋は、弱く・長くです。


最近は女性が美容目的
ボクシングジム等にも通うので、社長の権限を生かして
今回はそこの【成功談+知識】を書かせて頂きました



次回予告

にきび 吹き出物
自分に合った治し方出た後の処理法。

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美容! 二の腕のたるみ取り (●´艸`)

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【美容と人生2011】

今回テーマ
女性必見
にの腕のたるみとり


夏です
腕を出してノースリーブやキャミソール
を可愛く着こなしたぁい


しかしやりすぎて、ごつごつも
したくないですよね?


ほっそり二の腕の術
こっそりお教えしますので、大事好きな人にしか
広めないで下さいね


(では、ご説明いたします。)
例えば、マラソン選手の足は細いですよね?
逆に短距離走の選手の足は太いですよね?


やり方はそこに答えがあり、
答えから言いますと軽く長くする運動が大事な訳です


※長くは、毎日やり続ける事も含む。
(どんな運動か??)
長めの柔軟体操やヨガ等ですが、


(家で簡単に出来た方がいいのなら
解説①~②


① 腕をギュッと伸ばしながら、ゆっくり回す
しっかり伸びてるなぁと実感しながら回す。
最初は前に10回後ろに10回。


いかがですか?
それだけで多少疲れませんか?
もしくわ、ほぐれてないですか?


 では、柔軟です。10回ずつ
手で、反対の肘(ひじ)を持ち、体をひねりつつ
伸ばす、この際腕があごに触れる程度がベター。


②の時、ついでに腰も回して、ながらのラッキーストレッチ


首も回しておいて下さいエクササイズで負担がきます


最初は、2セットずつから始め、
5~10セットを目指しましょう(^v^)


これをダンベル等を持ちながらすると、
筋肉質になってしまいます。


最後に、お風呂で優しくほぐしてやれば
あなたもゴツゴツでないほっそりにの腕
GET


え?効果ですか?
はい、毎日して頂ければ、
まず1週間で、結果が出始めます。


良いくらいに細くなれば
セット回数を減らしてキープすれば
良いだけの、簡単にの腕エクササイズです(`・∀・´)


今後の参考の為にご感想お願い致します


次回予告、
今回の【にの腕のたるみとり】
解体新書です。
マニアックな内容になりますのでご注意を(´艸`)



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美容と人生2011 いつもご愛読有り難うございます (`・∀・´)

美容と人生2011


(私語)
 いやぁ、最近まじめ記事(美容情報)
しか書いていませんでしたので、
久々に、休憩です。(´艸`)


なのでテーマは今現実問題と絡めた
(時間の使い方)
と言う事はですね、


現実、、、
私ただいま、超、、、時間に追われていまして 笑 焦
 社員に伝える時や、経営講師をする時も、


時間はないのではなく、
上手に作る(時間の場合創る←の字が好き)もんだと、
伝えている訳ですが

まぁ、今が(NOW)
(忙しい→心を亡くす、)
↓   ↓
焦っていっぱいいっぱいって事ですね
下手な時間の使い方になってしまっているわけです
 
とまぁ、
すぐ冷静に客観的になるので、
順番に考えて、と   ∩`・◇・)ハイッ!!
余裕なわけです。

第三者の自分が師匠www笑♪( ´θ`)ノ
名言(迷言??笑)


美容情報夜に更新出来そうなら
させて頂きまぁす ∩`・◇・)ハイッ!!
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